Prestations

Sophrologie et Nutrition

Sophrologie et Nutrition

Trouver son poids de forme et le garder. Des séances adaptées et créées sur mesure pour mieux connaître son corps et ses besoins, changer d'attitude face à son comportement alimentaire et programmer de nouvelles habitudes. Une méthode douce pour harmoniser corps et esprit et adopter une alimentation santé/plaisir.

Sophrologie et douleurs

Sophrologie et douleurs

Les séances permettent de prendre conscience et d’apprécier d’autres sensations corporelles que la douleur. Une réappropriation de l’ensemble du corps, la remise en mouvement douce et respectueuse, la respiration consciente et des visualisations ne suppriment pas totalement la douleur certes, mais la mettent à distance et progressivement le regard sur soi change et devient plus harmonieux.

Affirmation de soi

Affirmation de soi

Se connaître, reconnaître sa valeur et se respecter. En apprenant à gérer ses émotions et le stress, en apprenant la communication pour poser ses limites, oser demander , oser refuser et savoir écouter , vous gagnerez en assertivité et sérénité.

"La sophrologie, c'est entrer en amitié avec soi-même"

Témoignages